Los beneficios del agua para la salud
El agua puede ser fuente beneficios para la salud y ser utilizado terapéuticamente en lo que respecta a las aguas minerales y aguas termales.
A agua mineral Cumple con estrictas regulaciones europeas. Viene de una fuente subterráneo, es microbiológicamente saludable y no requiere tratamiento desinfección . Su composición mineral es estable y corresponde a una fuente identificado con precisión. Se distinguen seis clases principales de aguas minerales: aguas sulfuradas, aguas sulfatadas, aguas cloradas, aguas bicarbonatadas, aguas clorobicarbonatadas y aguas oligominerales. Por ejemplo, las aguas sulfatadas tienen un efecto estimulante sobre la digestión. Las propiedades positivas de las aguas minerales para la salud están reconocidas por la Academia de Medicina.
A agua termal es una toma de agua directamente a su fuente . Tiene diferentes propiedades y virtudes dependiendo de su composición química (oligoelementos, minerales, etc.). EL termalismo utiliza aguas termales para tratar ciertas enfermedades crónicas o degenerativas como reumatismo, afecciones psicosomáticas, trastornos digestivos, etc.
Fuente: Eau de France
Importancia del agua para nuestro cuerpo
El agua representa el 60% de nuestro peso, o 50 litros para un individuo de 70 años. kilogramo (con diferencias relacionadas con el sexo, la edad y masa gordo). Nuestros 50 billones de células contienen dos tercios del agua de nuestro cuerpo. Entendemos lo dependiente que es nuestro cuerpo de ello.
Al igual que el aire , el agua es un elemento esencial para la vida. El agua también es el vehículo de elementos figurativos sangre, así como la de ciertos secreciones ( lágrimas , jugos digestivos). Es necesario para mantener la temperatura (sudoración) y eliminar desperdiciar soluble (orina). No podemos estar sin él durante más de cinco días. Una pérdida del 10 al 15% puede provocar la muerte.
El agua en nuestro cuerpo se distribuye en tres compartimentos: agua intracelular, agua extracelular y sangre. La cantidad debe permanecer constante así como su concentración en iones , principalmente Na+ y K+.
El funcionamiento normal del organismo supone la pérdida de unos 2,6 litros al día. Estas pérdidas deberían compensarse con contribuciones equivalentes. Los atletas pierden más agua debido al aumento de la sudoración durante el ejercicio.
Efectos de la deshidratación
Si el deshidración es inferior al 1%, ningún efecto, máximo rendimiento del organismo, si llega al 2%, aparición de sed, si ronda el 3%, sed intensa y riesgo de reducción de las funciones cognitivas (vigilancia, lucidez), si supera el 5% dificultades de concentración, dolores de cabeza, reducción del rendimiento del 20 al 30% para deportistas y si el déficit es superior al 6% ¡hay peligro! Cuando llegamos al 10% es el coma entonces la muerte...
